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2024학년도 학부모교육 청소년 생명존중 및 자살예방 연수자료

청소년의 경우 쉽게 외부환경이나 자극에 대해 동요하고 그로 인한 우울증, 무력감, 자아혼란 등에 빠지기 쉽습니다. 또한 청소년 자살은 자살 당사자의 정서적 고통뿐 아니라 가족이나 친구 등 주변인에게까지 어려움이 파급된다는데 그 심각성이 있어 학부모님들의 많은 관심과 협조, 지도 부탁드립니다.

◉ 청소년 자살의 특징

부모나 주변 어른들의 잔소리

여러 사람 앞에서의 비난, 꾸중

학교, 학업의 스트레스

정체성의 혼란

연예인의 죽음

주변 사람들의 자살

고통의 끝, 합리화

보복하려는 동기

소설이나 게임 등의 영향

잘못된 생각-문제해결방법

◉ 청소년 자살예고 징후

	∙ 줄, 칼 등을 준비하고 감춤 ∙ 수면, 진통제, 감기약 등을 모아서 감춰둠 ∙ 오랫동안 만나지 못했던 친구나 선생님을 찾아감 ∙ 일기장, 낙서, 블로그, SNS 등으로 자살, 죽음에 대해 표현 ∙ 자신의 물건을 정리하거나 의미 있는 소장품을 남에게 주거나 버림
	∙ 나 정말 죽고 싶어 ∙ 내가 죽어버리면 좋을텐데… ∙ 나는 아무짝에도 쓸모가 없어 ∙ 사라져 줄게 ∙ 멀리 떠나고 싶다 ∙ 깨어나지 말았으면… ∙ 날아가버리고 싶다 ∙ 내가 죽어도 아무도 슬퍼하지 않겠지?
	∙ 갑작스러운 행동변화 ∙ 흥미와 에너지의 저하 ∙ 사람들과 만남을 끊고 혼자 지내려 함 ∙ 감정기복이 심해짐 ∙ 식욕과 수면습관의 변화 ∙ 외모와 위생 상태에 대한 관심의 결여 ∙ 성적이 떨어지거나 조퇴, 무단결석이 많아짐 ∙ 위험한 행동이 증가함

◉ 청소년 자살방지를 위한 노력 및 방법

1. 자살예방 대처방법(가정)

• 자살과 관련해서 구체적으로 물어보세요(자살에 대한 생각, 시도, 방법 등).

• 자살에 대한 생각과 삶을 지속할 이유 등 자녀의 얘기에 귀를 기울여주세요 .

• 논쟁이나 비판이나 충고, 설교, 조언은 하지마세요.

• 부모님 스스로를 자책하지 마시고 화내지 마세요.

• 말과 몸짓으로 이해한다는 표현을 해주세요(힘든 이야기를 할 때, 고개를 끄덕이고 시선이나 몸은 자녀를 향해      주세요).

• 자녀의 감정을 공감해주세요.

• 자살 이외의 어려움을 해결할 여러 대안이 있음을 알게 해주세요.

• 자살하지 않겠다는 약속을 받아 놓으세요.

• 곁에 머물러 주세요(자살은 충동적이므로 잠깐 고개를 돌린 순간에도 뛰어내릴 수 있습니다).

• 도움을 요청하세요(자살의 가능성이 높다고 판단될 때에는 전문기관에 도움을 요청하세요).

2. 청소년 생명존중(자살예방) 7계명

• 진심어린 사랑으로 학생을 대한다.

• 학생의 장점과 강점을 부각시킨다.

• 학생과의 면담에서 충분한 정보를 얻는다.

• 학생의 말을 잘 경청하고 정서적으로 지지한다.

• 학생지도 시 자존심 손상이나 인격적 모욕감이 들지 않도록 주의한다.

• 학생의 친구들에게 조력을 구한다.

• 자살 위험이 높은 경우 전문가나 기관에 의뢰한다.

3. 도움이 필요할 때는 다음과 같은 곳을 찾을 수 있습니다.

한국 생명의 전화 (☎1588-9191, www.lifeline.or.kr)

한국자살예방협회 사이버 상담실 (www.suicideprevention.or.kr)

사랑의 전화 (☎1566-2525, www.loveaid.org , www.counse124.com)

한국청소년상담복지개발원 (국번없이 1388, www.kyci.or.kr)

2024년 4월 2일

계산중학교장